Meditationspaus

Det behövs pauser i vardagen för alla. För tänk vad mycket man gör hela tiden. Det är viktigt, för att kunna hålla fokus och för att må bra att man försöker pausa emellanåt. För mig är det effektivast med mediation. Då kan jag verkligen koppla bort min kropp och bara fokusera på själen. Jag lägger upp en guidad meditation nedan så kan du testa också =)