Sätt på låten nedan då du fortfarande ligger i sängen. Alternativt, hämta datorn och lägg dig i sängen igen. Ligg där och njut en stund. Ta sköna lugna andetag genom näsan, in och ut.
Då du känner dig redo att gå upp, gör det!
Väck sedan kroppen ytterligare till liv genom att tänja och sträcka på dig på olika sätt som du gillar.
Gör även en lätt huvudmassage för att få igång cirkulationen ännu mer.
Sen tänder du ett ljus och gör dig en god kopp te.
Då du sitter där och njuter av den varma drycken, tänk på tio, eller fler, positiva saker med dig själv och sedan tio saker som du är tacksam och glad över i livet.
Du är nu redo att möta dagen =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar